Deine OP-Reise
So begleitet dich TEPcare — Schritt für Schritt.
Eine Hüft- oder Knie-OP ist kein einzelner Tag, sondern eine Strecke von Wochen. TEPcare denkt diese Strecke in vier Phasen — jede mit eigenen Themen.
Vor der OP
Du erfährst, was auf dich zukommt — Schritt für Schritt. So kommst du gelassener und besser vorbereitet in die Klinik.
- Was passiert in den Tagen vor der Operation?
- Welche Unterlagen brauchst du?
- Vorbereitungsübungen, die deine Behandelnden freigeben
- Tipps zur Wohnung: was du vorher schon einrichten kannst
In der Klinik
Während des Klinikaufenthalts gibt dir TEPcare Struktur und Erinnerungen — als Ergänzung zu deinem Behandlungsteam.
- Tagesablauf und kleine Übungen am Bett (nach Freigabe)
- Erinnerungen an Medikation und Termine
- Allgemeine Information zu Mobilität mit neuem Gelenk
- Was du fragen kannst — und wen du fragst
Zu Hause
Die Wochen zwischen Klinik und AHB sind oft die unklarsten. Hier wirst du nicht allein gelassen.
- Wochenpläne mit kleinen, machbaren Übungen
- Tagebuch für Stimmung und Befinden
- Antworten auf alltägliche Fragen (Auto, Sport, Schlafposition)
- Klare Hinweise, wann du dich an die Klinik wendest
Zurück im Alltag
Nach der AHB kommt der Alltag — und damit die Phase, in der Routine über lange Zeit zählt.
- Übergang zu längeren Bewegungs-Routinen
- Information über lockere Sportarten — wann wieder möglich
- Sechs-Monats-Begleitung mit sanften Erinnerungen
- Selbst-Tagebuch zur eigenen Beobachtung
TEPcare ist Patientenbegleitung und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Übungen führst du nur nach Freigabe durch deinen Operateur und deine Physiotherapeutin durch. Bei Schmerzen, Schwellung oder ungewöhnlichen Beschwerden brichst du ab und wendest dich an dein Behandlungsteam.